פחד מוות
לאחרונה אני נתקלת הרבה במשפט "פחדתי פחד מוות אמיתי, ממש כאילו תכף אמות".
פחד מוות הוא אמיתי ומגיע במקרים רבים, החל ממקרה שנראה כמקרה מאושר כמו חתונה או חופשה, בין אם בחווית אדם קרוב שנפטר וישנה תחושת הזדהות ועד מקרה טראומטי כמו תאונת דרכים או התקף חרדה. הדוגמאות רבות מספור והיריעה קצרה מלפרט. באיבחון הרפלקסולוגי כל סוגי הפחד שאפשר לדמיין נראים פחות או יותר אותו הדבר, המשמעות של זה היא שמקור הפחד הוא אחד.
תנסו לפשפש בזיכרון ולהיזכר מתי הרגשתם שהאדמה נשמטת מתחת לרגליים, כאילו כל היציבות שהייתם בטוחים שקיימת עד היום נעלמה כלא הייתה והכל היה כאשליה. עוד לא הכרתי אדם שאין לא איזשהו זיכרון שכזה.
והקורא אולי שואל את עצמו 'למה סיוון מזכירה לי את ההרגשה הנוראית שהייתה לי אז?' ואולי הקורא אומר לעצמו שהוא לא מעוניין להיזכר בהרגשה וממש עכשיו יש תחושה של חוסר נעימות רק מהזיכרון.
האמת היא שכל תחושה שעוברת על הגוף היא לטובה. המוח הרי לא יגרום לך להרגיש משהו שיגרום לך לנזק.
בכניסה למצב של סטרס המוח מעבד את המידע הראשוני שהוא מקבל ולפי המידע מסיק מסקנה ומגיב באחת משלוש תגובות אפשריות. אנחנו קוראים לזה אינסטינקס, רפלקס וכו'. זה קורה מאוד מהר.
במצב זה יש לו 3 אופציות תגובה בלבד, ולמודע (או במילים אחרות – לך) אין שום השפעה במה הוא יבחר. האופציות הן בריחה, תקיפה או קיפאון.
המשותף לשלושת התגובות היא הפחד. ובמקרה קיצוני זה מגיע גם לפחד מוות.
הפחד טוב לנו, כנ"ל לגביי פחד מוות. הרי המוח לא יגרום לנו להרגיש שום דבר שיגרום לנו לנזק.
אם היה רודף אחרי אריה הפחד היה אומר לי לברוח או לתקוף או לקפוא.
עכשיו הבנו שפחד הוא מסקנה של המוח למצב מסויים והפחד מניע לתגובה וסך הכל נועד להציל אותי.
כשפחד מוות מגיע הוא משתק. יש פיק בירכיים, חוסר חמצן, חום בגוף או לחלופין קור ועוד תגובות לא נעימות.
במילים אחרות – הגוף מבקש ממך לעצור רגע, לנשום, לאזן את לחץ הדם ולווסת טמפרטורות בגוף, לקחת בידיים את דרך החיים שלך ולנהוג בהם באיזון כי הגוף יצא מאיזון.
פחד מוות לא מגיע פתאום למרות שככה הוא מרגיש. כשיש בסיס מעורער שבו יש טריגרים רבים לסטרס, אנחנו רק מתקרבים אל עבר פחד המוות.
באיבחון הרפלקסולוגי אפשר לראות את הסטרס נבנה, מה שמאפשר לנו למנוע ולטפל בפחד.
כשהגוף מאותת לנו על פחד המוות הוא בעצם אומר שהוא רוצה שינוי.
הרי מוות הוא לא סוף, מוות הוא שינוי. בשפת הרפלקסולוגיה רגע הלידה נמצא באדמה ואילו המוות נמצא באלמנט האוויר, האדם הופך מאדמה לאוויר, עולה מעלה מעלה. בטבע האוויר המתאדה רווי בנוזלים, הוא הופך לעננים ומשם לגשם, יורד אל האדמה ומזין אותה, את הלידה, את עולם החיים.
הטבע אוהב להתחדש – לפנות את עצמו ולהתמלא מחדש, זוהי דרכו של הטבע (כך גם גוף האדם עובד בכל מערכת שלו). מוות הוא לא סוף אלא שינוי.
כשמגיע פחד מוות הגוף מתריע על כך שהוא רוצה שינוי. הגוף רוצה איזון, הגוף רוצה להיות בריא.
אם תיזכר עכשיו בתחושה של אותו פחד מוות תשים לב שהתחושה פחות מקפיאה עכשיו אחרי ההבנה שפחד הוא כלי הישרדות שבא לעזור לנו להתקדם ולנוע קדימה ופחד מוות זאת שפתו של הגוף להגיד לך שהגיע הזמן לשנות.
אחרי שהבנו מה קורה שם ברור שזה לא סיפור פשוט להגיע לשינוי, הרי הוא דורש התמדה ושינוי חשיבה.
הטיפול הרפלקסולוגי בשילוב CBT משלב בו-זמנית גם הרגעה ויציאה ממצב הסטרס וגם דרך של שינוי.
שניהם חיוניים על מנת להבין את הפחד ולנתב אותו לטובה.
