אתם כבר מכירים את התחושה המשתקת הזו, את הרצון להיות מושלם וזה הופך לאבן כבדה שמונחת על החזה, והמשימות שחשובות לנו נדחות שוב ושוב כי הן לא מושלמות.
אם אתם קוראים את זה, אתם כנראה מזהים כבר את המעגל המתיש של פרפקציוניזם שהופך לדחיינות ושולח גלים של חרדה קלה.
יש אמת אחת שחייבת להיאמר ואולי הקורא יודע את זה כבר ואולי עדיין לא – הפחד האמיתי הוא לא מהציון של המשימה, אלא מהציון שכל משימה כזאת נותנת לנו כבני אדם. כשאנחנו דורשים מעצמנו להיות מושלמים, אנחנו בעצם מחפשים אישור מבחוץ כדי למלא את אותו חלל שצועק חוסר הערכה עצמית מבפנים.
אנחנו מאמינים, באופן לא מודע, שאם נעשה משהו מושלם, אז סוף סוף יקבלו אותנו ויעריכו אותנו, ונוכל להיות שווים.
אבל נתמקד בפתרון, בשיעור האמיתי שבאנו ללמוד כי בתכלס תהליך הקבלה של האמת הזאת הוא תהליך שלוקח זמן.
נתחיל מהסוף ונאמר שהמפתח לשחרור הוא להפסיק לחפש את האישור הזה מבחוץ ולהתחיל לבנות אותו מבפנים. העיקרון המנחה אותנו הוא: לאהבה אין ציון. אהבה אמיתית ובמיוחד אהבה עצמית מקבלת אותי איך שאני, עם כל הפגמים, ומשם יוצאת לדרך של צמיחה.
מה שנקרא קל להגיד אבל קשה לעשות.
בטיפולים אנחנו מגיעים לשורש הדברים. הכלים המחשבתיים, כמו עקרונות מתוך CBT שמאירים את המחשבות הלא מדויקות, הם רק חלק מתמונה שלמה.
הריפוי העמוק שמשחרר אותנו מהמעגל הזה הוא ריפוי הליבה, של תחושת השלמות הפנימית. כל עוד אנחנו רודפים אחרי "מושלם", אנחנו תמיד נרגיש חסרים. השיעור הוא ללמוד שלא מושלם זה שלם. הפגמים הם חלק מהמפה שלנו, והם אלו שהופכים אותנו לאנושיים, לאותנטיים, ובסופו של דבר לחזקים.
כשנוגעים בכף הרגל, לא מטפלים רק בפיזי אלא עובדים על המערכות שמושפעות מהסטרס והשיפוט העצמי הבלתי פוסק. אנחנו משחררים את מערכת העצבים, ומפעילים את יכולתו של הגוף לחזור לזרימה, ללא צורך בשליטה. אנחנו מלמדים את הגוף להכיר שוב את תחושת הקבלה העצמית המוחלטת, אותה קבלה שאינה תלויה בביצוע או בציון חיצוני. אנחנו מעבירים מסר ברור: האישור האמיתי הוא מבפנים.
נשנה את המשוואה: "שווה = מושלם" ונהפוך אותה ל- "שווה = אני".
כשאנחנו מרשים לעצמנו להיות לא מושלמים, אנחנו מקבלים בחזרה את הכוח האמיתי שלנו לפעול מתוך חופש. אנחנו מורידים את העומס המחשבתי שמוקדש לחרדה, ומשחררים אנרגיה עצומה ליצירה ולעשייה, לא כדי לקבל אישור, אלא כי זה מה שהנשמה מבקשת לעשות.
המטרה היא לעזור לך לצאת מהראש המחשב ששופט ונותן ציונים ולהיכנס לגוף המרגיש, ולפעול מתוך אהבה עצמית.
דרך טיפול מותאם אישית, אנו עובדים יחד כדי לטפל באותו חוסר איזון שנובע מהשיפוט העצמי וחיפוש האישור החיצוני מה שיאפשר לך לצאת סוף סוף ממעגל הדחיינות, ולחזור לזרימה הטבעית והבריאה של החיים.
