כשאני מרגישה שהגיע הזמן שלי להתקדם שלב אחד בהתפתחות האישית שלי, אני מתחילה מנשימה. כשאני רוצה להשתחרר מכבלים של פחד, תסכול, חוסר אונים, קורבנות ואשמה, גם אז – אני פונה לנשימה.
החיים התחילו בנשימה, ואיתה הם גם ייגמרו. הנשימה שזורה אפילו בביטויים בשפה העברית – "אין לי אוויר", "מרגישה חנוקה", "ניקח נשימה ונמשיך". לא סתם יש כל כך הרבה התייחסות לנשימה בשפה שלנו שטומנת בחובה סודות טיפוליים עמוקים.
ההסבר הפיזיולוגי והפשוט אומר כך: ביומיום אנחנו משתמשים בכ-10% מהמוח המודע שלנו (למרות שאנחנו משתמשים ב-100% מהמוח, 90% ממנו נמצאים בתת-מודע ומפעילים אותנו מבלי שנרגיש כך שהשימוש המודע הוא 10%)
דמייני מריונטה. הבובה שזזה על הבמה מייצגת את אותם 10% של הפעולות הגלויות שלנו, המילים שאנחנו אומרות, ההחלטות הרציונליות. אבל התנועה של הבובה היא רק תוצאה. ה-90% האמיתיים הם האדם שעומד מאחורי הקלעים ומניע את החוטים. למי שמניע מאחורה יש מטרות, פחדים, מחשבות וזיכרונות שהם מעל למריונטה, והם אלו שקובעים אם היא תרקוד או תיפול.
בטיפול נשימה מעגלית, אנחנו לא מנסות "לתקן" את הבובה. אנחנו פשוט "מחמצנות" את המוח ובכך משנות את גלי המוח שאנחנו משתמשים בהם ביומיום. הפעולה הזו שמה את תת-המודע, המפעיל של המריונטה, בפרונט.
קיצור הדרך אל המקור
הנשימה המעגלית פותחת דלת אל המקום המסתורי הזה שגורם לנו לקבל כל החלטה, להרגיש כל רגש ולפרש כל סיטואציה. היופי בשיטה הזו הוא שהיא הופכת לקיצור דרך למקור שממנו התחושות היומיומיות הגיעו.
במקום להסתובב חודשים בטיפולים שמדברים על ה"תנועות של הבובה", הנשימה מאפשרת לנו להגיע ישירות לידיים שאוחזות בחוטים. זהו מסלול עוקף אינטלקט שמאפשר ריפוי מהיר ועמוק, כזה שלא דורש מאמץ של המחשבה אלא פשוט התמסרות לתנועה הטבעית של הגוף.
הדהוד של חיים שלמים: מסע הנשמה
מעבר לפיזיולוגיה, הנשימה המעגלית היא שער למסע של הנשמה בגלגולים פה. הנשמה שלנו אינה דף חלק, היא נושאת איתה רשמים, שיעורים וזיכרונות שנאספו לאורך מסע ארוך של חיים קודמים.
לעיתים, החסימה שאת מרגישה היום אינה שייכת רק לסיפור החיים הנוכחי שלך. היא הדהוד של חוויות שעברת בגלגולים קודמים, שנשמרו בתדר האנרגטי של הנשמה שלך ומחכים לשחרור. הנשימה המעגלית מאפשרת למטענים העתיקים הללו לצוף ולהתנקות, מתוך הבנה שהריפוי שאת עושה כאן ועכשיו משפיע על כל הרצף של קיום הנשמה שלך.
השילובים שאני שוזרת בטיפול הנשימה
בזמן שאת נושמת והשער לתת-המודע נפתח, אני לא רק נוכחת שם כמשקיפה, אלא שוזרת פנימה את כל ארסנל הכלים שלי כדי למקסם את הריפוי באותו הרגע ממש.
העבודה הטיפולית היא סימולטנית, תוך כדי שאת נמצאת בתוך התהליך, אני מדברת ונוגעת בנקודות הנכונות כדי לזהות יחד את תבניות המחשבה השליליות שצפות, ובעזרת עקרונות ה-CBT לסייע לך להחליף אותן ולנטוע רגשות חיוביים ומקדמים במקומן.
המגע שלי פועל כעוגן חי המזכיר לגוף שהוא מוגן ועטוף גם כשהנפש נודדת למחוזות רחוקים או כואבים, ומאפשר לעגן את הריפוי בתוך המערכת הפיזית שלך כאן ועכשיו.
המטרה היא שתצאי מהקליניקה עם תחושה של סדר ובהירות, מצוידת בכלים שהופכים את העבודה העמוקה שעשינו יחד בתוך התת-מודע לשינוי מוחשי ויומיומי בחיים עצמם.
אינטגרציה – מהמסע אל הקרקע
תהליך הריפוי האמיתי זקוק לקרקוע כדי להפוך לחלק ממך. בדיוק כמו שתלכי לעיסוי רפואי ויום למחרת לרוב יכאבו האיזורים שעבדו עליהם כך גם בטיפול הנשימה. אינטגרציה היא השלב שבו אנחנו לוקחות את כל מה שעלה מתוך המעמקים ומעניקות לו מקום מודע בתוך חיי היומיום.
זהו הרגע שבו ה"מפעיל של המריונטה" והמריונטה עצמה מתחילים לדבר באותה שפה. ללא האינטגרציה, החוויה עלולה להישאר כזיכרון רחוק, אך בעזרת העיבוד המשותף שלנו והשימוש בכלים פרקטיים, אנחנו מבטיחות שהשינוי יחלחל פנימה ויהפוך למציאות חיה, כזו שמאפשרת לך לנוע בעולם עם פחות חוטים שמושכים אותך לאחור, ויותר חופש לבחור את התנועה הבאה שלך.
